In questa guida spieghiamo come scegliere le migliori scarpe da squat analizzando quali sono le caratteristiche più importanti e proponendo un confronto tra i prezzi dei diversi modelli.
A qualsiasi sport, ad ogni disciplina, ad ogni allentamento corrisponde un abbigliamento più o meno specifico, scarpe incluse. Questo perché ogni movimento è diverso dall’altro ed è sempre bene attrezzarsi preventivamente con tutto ciò che può servire per eseguire al meglio gli sport.
Soprattutto quando si parla di scarpe, sappiamo tutti quanto è importante che queste siano sempre di buona qualità dal momento che hanno il compito di fornire a tutto il corpo il giusto sostegno.
Ancora di più se si tratta di scarpe da utilizzare durante l’attività sportiva e dunque quando si sottopone il corpo a sforzi più o meno intensi.
Questo ovviamente vale anche per lo squat e più avanti vedremo perché è fondamentale avere delle scarpe adatte a questo esercizio soprattutto se l’allenamento si focalizza particolarmente sui sollevamenti anche con pesi importanti.
Se anche tu quindi stai cercando le scarpe da squat più adatte a te o dei consigli per orientarsi al meglio durante la scelta, non devi fare altro che leggere la nostra guida completa e scoprire tutto ciò che c’è da sapere a riguardo.
Perchè Comprare Scarpe da Squat
Prima di passare ad analizzare le singole caratteristiche da considerare quando si tratta di scegliere la scarpa da squat da acquistare, è bene capire perché acquistarne almeno un paio ed indossarle quando si esegue questo esercizio.
Lo squat è un esercizio fondamentale per quanto riguarda l’allenamento di gambe e glutei, per questo lo si trova praticamente in tutti i programmi o quasi. Tuttavia, affinché questo sia davvero efficace è fondamentale che venga eseguito correttamente altrimenti si corre il rischio di arrecare un danno alla muscolatura o alle articolazioni.
Le scarpe da squat sono infatti progettate e realizzate tenendo conto del tipo di movimento che si andrà ad eseguire e quindi sono in grado di fornire il giusto supporto e la giusta stabilità a chi le indossa.
Inoltre, le scarpe da squat si possono utilizzare anche per tutti gli altri esercizi che prevedono la flessione del ginocchio e della caviglia come movimento principale.
Come Scegliere le Migliori Scarpe da Squat
Si fa presto a parlare di scarpe da squat ma in realtà la scelta è davvero molto vasta ed i vari modelli possono presentare differenze anche significative tra loro.
Per effettuare la scelta migliore è importante considerare tutti gli aspetti più importanti ed analizzarli in base alle proprie esigenze ed alle proprie preferenze, è infatti impossibile stabilire quale sia la scarpa migliore in assoluto per tutti.
In particolare è bene tener conto dell’altezza del tacco, della forma, della pianta della scarpa, del sistema di chiusura, dei materiali, della stabilità e tanto altro ancora.
Il tacco delle scarpe da squat
Il discorso in merito al tacco è abbastanza articolato e personale, dal momento che anche le preferenze di ognuno giocano un ruolo importante in merito alla scelta da compiere.
Alcune persone infatti preferiscono una scarpa con un tacco più alto, inteso come la differenza di altezza tra il tallone e la punta della scarpa, mentre altri preferiscono di gran lunga le scarpe dalla suola completamente piatta.
In realtà vanno bene entrambe anche se ognuna è più indicata in presenza di alcune condizioni, ma vediamo più nello specifico
-Tacco alto. La scarpa da squat con il tacco alto permette di eseguire movimenti dotati di una maggiore verticalità e di avere più mobilità sulla caviglia. Avendo una struttura più rigida, donano la sensazione che la scarpa sia ben ancorata al pavimento. Un tacco alto permette anche ai soggetti più pesanti e muscolosi di effettuare squat profondi.
-Scarpa piatta. La scarpa piatta migliora l’equilibrio e dona un contatto maggiore con la base sulla quale poggia il piede, inoltre garantisce la massima superficie di spinta.
-Tacco basso. Il tacco basso rappresenta una via di mezzo tra le due alternative illustrate, ci si può sentire a proprio agio con un’altezza di tacco inferiore. Inoltre può essere la tipologia di scarpa ideale per chi vuole comprare il suo primo paio.
Il tacco poi può essere di due tipologie, si può trattare cioè del tacco classico che ricopre tutta la sezione del tallone ed è esterno alla scarpa. Poi c’è anche l’heel cuppin”, letteralmente coppa a tacco, coppa che si ricava dal tacco, donando al tallone una maggiore stabilità ed una buona tenuta trasversale.
I materiali del tacco
Altrettanto importante è la scelta che ruota attorno ai materiali di cui si compone il tacco della scarpa, dal momento che da questi dipendono la qualità della stessa, la durata ed anche la performance che questa riesce ad offrire.
I materiali più diffusi per la realizzazione del tacco delle scarpe sportive, in particolare per quelle da squat, sono l’EVA ed il TPU ed inoltre i modelli migliori presentano all’interno del tacco anche parti in legno o cuoio.
L’EVA, Etilene Vinil Acetato, è un polimero di origine plastica che rappresenta un buon punto di incontro tra due aspetti fondamentali: la duttilità e le prestazioni. Avendo un maggiore grado di deformabilità viene impiegato più di frequente nella realizzazione di scarpe da squat dal tacco basso.
Il TPU, Poliuretano Termoplastico, è un polimero più rigido spesso utilizzato per la creazione di scarpe sportive poiché resistente all’abrasione e quasi indeformabile.
Il legno richiama i primi modelli di scarpe da squat il cui tacco presentava appunto delle parti in legno. Parliamo di un materiale abbastanza rigido ed indeformabile ma al tempo stesso anche leggero. Prevedendo una lavorazione artigianale, il tacco in legno si trova soprattutto nei modelli migliori.
Anche il cuoio è un materiale dalle caratteristiche che ben si sposano con le esigenze di chi effettua gli squat, per questo non è raro trovare in commercio scarpe il cui tacco presenta parti in cuoio.
La pianta della scarpa e la misura
Per quanto possa apparire banale, in realtà è di estrema importanza prestare la massima attenzione alla pianta ed alla misura della scarpa affinché questa risulti comoda e riesca a sostenere ed avvolgere correttamente il piede.
Se si hanno particolari esigenze poi è possibile sia optare per linee di scarpe comprendenti anche mezzi numeri. Inoltre, chi ha una pianta particolarmente larga o, al contrario, troppo stretta, è bene che sappia che ci sono scarpe formulate proprio per questo e che tra le indicazioni riportano proprio la dicitura pianta stretta o pianta larga.
Sia per la lunghezza che per la larghezza della scarpa, comunque, il consiglio è sempre quello di provarla prima di procedere all’acquisto.
Il sistema di chiusura
Per quanto riguarda i sistemi di chiusura, non esistono a priori alcuni che siano migliori di altri, dal momento che tutti vanno ugualmente bene semplicemente ognuno deve scegliere quello che trova più confortevole durante l’allenamento.
Risulta essere importante sapere che ci sono fondamentalmente tre sistemi, i classici lacci, il velcro ed un sistema più recente, il BOA.
Più facile da utilizzare che da spiegare, il BOA è stato messo a punto proprio per le scarpe sportive o da lavoro poiché per mezzo di un sistema di chiusura a rotazione con cavo metallico è assolutamente sicuro e fascia uniformemente il piede in ogni punto.
Recensione Migliori Scarpe per Squat
Nike Metcon 6
Questa calzatura sportiva di alto livello si adatta particolarmente a chi fa palestra, si dedica alla pesistica, al fitness e al CrossFit. Praticamente in qualunque circostanza le scarpe Metcon 6 non deludono le aspettative, neanche durante gli allenamenti di forza particolarmente vigorosi.
Le varie attività di training richiedono poi una certa stabilità; basti pensare al sollevamento pesi. Anche in questo caso le scarpe Nike Metcon 6 si dimostrano del tutto all’altezza, adattandosi pienamente a ogni esercizio. La mescola a doppia densità della loro suola, con un maggiore spessore nell’area del tallone, le rende infatti particolarmente salde, offrendo un notevole supporto. il livello di ammortizzazione superiore della parte anteriore contribuisce invece a un ottimale assorbimento degli impatti negli allenamenti caratterizzati da un’alta intensità.
In caso di attività di pesistica, poi, è possibile anche avvalersi degli inserti hyperlift in dotazione, che possono essere posizionati sotto la soletta nell’area del tallone per offrire maggiore stabilità e mobilità durante l’accovacciamento.
Dal punto di vista della vestibilità e della comodità, si riscontra nella calzata di questo modello una corretta corrispondenza al numero normalmente indossato. Prima di iniziare le sessioni di allenamento con le nuove Metcon 6, potrebbe essere opportuno indossare la scarpa per qualche attività leggera o in casa, così da prendere confidenza con la calzatura e ammorbidirla. Indossandole per la prima volta, infatti, queste scarpe potrebbero trasmettere un’impressione di lieve rigidità, ma tenendole al piede si modelleranno e si ammorbidiranno sempre più.
Rispetto al precedente modello della linea Metcon, questa sesta versione mantiene invariate le ottime caratteristiche della sua suola. Il materiale che compone la suola di base consiste in una doppia e robusta gomma di carbonio. Questa risulta nel complesso particolarmente flessibile e aderente, grazie agli intagli di flessione sulla zona del tallone e dell’avampiede.
Sia la parte laterale della scarpa che il lato mediale risultano poi accuratamente avvolti, con l’intento di offrire una buona protezione al piede durante gli allenamenti e di garantire la durata della scarpa. Il supporto laterale si dimostra ad esempio particolarmente utile durante attività come l’arrampicata sulla corda, che richiedono un particolare grip. Anche il tallone presenta uno specifico rivestimento in materiale plastico, che garantisce maggiore struttura e scorrevolezza.
La soletta delle Nike Metcon 6 è poi realizzata con un materiale particolarmente performante, ovvero una schiuma a doppia densità. Questa caratteristica consente di differenziare la compattezza dell’area del tallone e dell’avampiede; mentre infatti la paste posteriore della soletta risulta più compatta, garantendo notevole stabilità, la zona anteriore leggermente più soffice ammortizza al meglio gli impatti.
Una particolarità di questa scarpa da training consiste poi nella dotazione di un ulteriore accessorio, ovvero gli inserti hyperlift, che possono essere posizionati sotto il tallone per aumentare di 2 millimetri il differenziale. Avvalendosi degli inserti, il differenziale tra tallone e punta piuttosto ridotto, di soli 4 millimetri, viene quindi innalzato a 6 millimetri. Questa apparentemente impercettibile differenza potrebbe soddisfare gli sportivi più esigenti, che si dedicano a differenti fasi di allenamento, come ad esempio lo squat, durante il quale un’accresciuta mobilità può risultare apprezzabile.
In definitiva, la suola di base, la soletta e gli inserti delle scarpe Nike Metcon 6 rendono questa scarpa da training resistente, flessibile, ben aderente, protettiva, stabile ed efficacemente ammortizzata.
La tomaia delle scarpe Nike Metcon 6 presenta delle caratteristiche indubbiamente di pregio, che le rendono leggere, comode e traspiranti. Risulta essere costituita infatti da una sottile maglia a doppio strato, dotata di fori di ventilazione dalla notevole ampiezza, che consentono un’impareggiabile circolazione del flusso d’aria. Tale caratteristica, insieme al peso contenuto, conferisce a questa scarpa da training una godibile sensazione di leggerezza al piede. Di conseguenza le scarpe Metcon 6 risultano piacevoli da indossare e garantiscono un notevole sollievo durante gli allenamenti più intensi.
La linguetta di questo modello non costituisce un componente a parte della scarpa, ma fa parte della tomaia. Indossare la scarpa risulta quindi particolarmente semplice e veloce. Durante gli allenamenti, poi, una linguetta integrata alla tomaia si rivela un vantaggio, non producendo movimenti indesiderati.
Interessante risulta poi anche il sistema di allacciamento, comune anche alle scarpe Nike Metcon 5, con la tecnologia Flywire che offre in aggiunta agli occhielli standard un sistema che consente di tendere maggiormente i lacci. Grazie a questo accorgimento, la scarpa risulta più salda al piede rispetto a una classica calzatura da training, accompagnando in totale sicurezza ogni gesto.
La composizione della tomaia appare nel complesso abbastanza strutturata, per garantire adeguato supporto e protezione durante gli allenamenti più intensi. Questa caratteristica potrebbe creare soprattutto durante i primi approcci con le scarpe Nike Metcon 6 una sensazione di rigidezza, ma con l’uso la scarpa tenderà ad ammorbidirsi e offrirà quindi una comodità maggiore.
In linea generale, grazie alla loro tomaia dall’accresciuto livello qualitativo rispetto al precedente modello, le scarpe da training Metcon 6 offrono notevoli attributi. Non potrai fare a meno di apprezzare la loro stabilità, freschezza e leggerezza, che miglioreranno le tue prestazioni atletiche e renderanno i tuoi allenamenti più piacevoli.
Nel complesso le Nike Metcon 6 si confermano come scarpe da training di alto livello, davvero versatili e in grado di offrire le migliori performance durante qualunque tipologia di allenamento.
Se apprezzi dedicarti a intense sessioni di pesistica, stacchi da terra e squat, questo modello saprà offrirti il sostegno ideale, oltre che comodità e sicurezza.
Nike Romaleos 4
Le scarpe Nike Romaleos 4 sono delle scarpe da training concepite in particolare per le attività di pesistica, dalle caratteristiche studiate ad alti livelli ingegneristici.
La suola delle Nike Romaleos 4 è costituita da un battistrada in gomma resistente che offre una preziosa trazione durante gli allenamenti; la parte posteriore è poi dotata di una gomma morbida dalla particolare aderenza, che garantisce un’ulteriore presa e trazione, che rendono questa scarpa davvero ideale per il sollevamento pesi. Anche le caratteristiche del tacco contribuiscono in modo davvero significativo alle performance durante il weightlifting, in questo modello risulta infatti più largo e notevolmente rialzato. Questo design rende la suola una base più stabile per la pesistica, portando al massimo il trasferimento di potenza anche durante i sollevamenti più esplosivi.
In fase di weightlifting, di conseguenza, indossando le scarpe Romaleos 4 è possibile raggiungere in profondità la posizione di squat flettendo al minimo la caviglia, con i relativi vantaggi per le articolazioni inferiori. Sia la soletta interna, che l’intersuola e il tallone concorrono alla solidità di questa scarpa da sollevamento olimpico. Rispetto alle scarpe Romaleos 3, è disponibile un’unica tipologia di soletta, in linea generale quella più utilizzata anche dagli sportivi che indossavano la terza versione.
Rispetto al modello precedente, poi, il tacco delle scarpe Nike Romaleos 4 è tuttora costituito da poliuretano termoplastico, ma il suo design è stato modificato, con una colorazione trasparente e un’estetica curva e organica, che rende la scarpa più interessante anche visivamente.
Il sollevatore svasato dai sottili bordi in plastica potrebbe risultare lievemente rumoroso, ma questa circostanza passa decisamente in secondo piano rispetto alle eccellenti prestazioni.
In generale, il design della suola risulta piuttosto elegante, confrontato anche con altri modelli e altri marchi, con una parte centrale scavata che mette in mostra l’intersuola traslucida.
Nel complesso, quindi, le scarpe Nike Romaleos 4 sono date di una suola dall’ottima aderenza, con un grip eccellente e una struttura solida, che le rendono particolarmente indicate per i weightlifter e per tutti gli atleti di CrossFit che si dedicano anche al sollevamento pesi. Con un supporto di alto livello come quello offerto da questa eccellente scarpa da training, i risultati saranno garantiti.
Le scarpe Nike Romaleos 4 presentano una nuova tomaia, totalmente rivista rispetto ai modelli precedenti e realizzata in un tessuto particolarmente traspirante, che risulta al tempo stesso un denso supporto. Questo elemento rappresenta un notevole upgrade rispetto alle altre versioni nella gamma Romaleos, che erano caratterizzate da una traspirabilità molto limitata. La tomaia in ecopelle traforata del modello precedente, per esempio, non favoriva altrettanto la circolazione dell’aria durante le attività di training, e suscitava in alcuni anche delle perplessità dal punto di vista estetico. Questa nuova tomaia, invece, non solo risulta decisamente più funzionale, ma si presenta anche con un’estetica più fresca e giovane.
Durante allenamenti particolarmente intensi, come le sessioni di training collegate al CrossFit e al sollevamento di pesi, una scarpa con una buona traspirazione può senza dubbio fare la differenza, favorendo la concentrazione e il benessere del piede.
Le fasce regolabili collocate sull’area mediale sono poi due, diversamente dalle scarpe Romaleos 3. Questo ulteriore accorgimento consente un fissaggio più saldo e si rivela particolarmente funzionale nei movimenti di pesistica. Il trasferimento di potenza a terra tende infatti a essere inficiato da qualunque possibile interruzione, come un movimento del piede all’interno della calzatura, una scarpa totalmente stabile consente al contrario di trarre il meglio dalle performance di weightlifting, senza subire alcuna perdita di potenza.
In aggiunta alle due fasce, i lacci delle Nike Romaleos 4 vanno a creare una tripla chiusura, che lavorando in sinergia contribuiscono ad aumentare la sensazione di blocco. Rispetto alle scarpe Romaleos 3, i lacci di questo modello non sono dotati della tecnologia Flywire o di un occhiello extra per un passante o un laccio, ma le due cinghie in dotazione di questa quarta versione vanno ampiamente a compensare questa caratteristica mancante, offrendo comunque una maggiore stabilità.
Per quanto riguarda invece la linguetta delle scarpe Romaleos 4, nonostatne sia dotata di una soddisfacente imbottitura, questa risulta meno spessa rispetto alla versione 3, che veniva considerata eccessiva da alcuni sportivi. Questa modifica offre quindi un giusto livello di comfort, con un ingombro limitato.
Dal punto di vista della vestibilità, potrebbe essere consigliabile acquistare le scarpe Nike Romaleos 4 tenendo conto di una mezza taglia in più, per garantirsi maggiore comodità soprattutto nell’area della punta del piede. Un altro possibile accorgimento potrebbe consistere nel dotarsi di calzini da allenamento dal tallone imbottito, che possono incrementare le prestazioni se indossati in abbinamento a calzature dal tallone leggermente largo, come questo modello di casa Nike. Questo accessorio potrebbe concorrere infatti al conseguimento di una perfetta vestibilità.
Per le loro particolari caratteristiche, le scarpe Nike Romaleos 4 si dimostrano le compagne di allenamento ideali per gli atleti che si dedicano al sollevamento pesi, anche a livello olimpico, così come per i CrossFitter che includono fra i loro allenamenti anche momenti di weightlifting.
Non a caso questo modello di casa Nike, così come alcuni precedenti della gamma Romaleos, è particolarmente gettonato tra atleti di tutti i livelli, anche tra i più noti professionisti. Dotarsi quindi di questa scarpa estremamente ingegnerizzata e progettata per conferire stabilità e forza, dall’intersuola sostenitiva, la suola ampia e piatta e le fascette regolabili, può davvero fare la differenza nelle prestazioni ottenute in questa disciplina.
Le scarpe Nike Romaleos 4, con il loro tacco rialzato, costituiscono poi un supporto ideale anche durante gli esercizi di squat, non a caso le scarpe sportive dotate di tacco vengono anche dette scarpe da squat. Rispetto a delle calzature dalla suola piatta, infatti, risultano più stabili e avvolgenti, e facilitano l’affondo tipico di questa tipologia di allenamento, di conseguenza, il range di movimento durante l’esercizio viene ampliato ed è possibile scendere di più e con maggiore facilità.
Indossare le scarpe Romaleos 4 in questa fase consente quindi la realizzazione di squat più profondi ed efficaci, senza gravare eccessivamente sulle articolazioni inferiori.
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Reebok Nano X
Le scarpe Reebok Nano X sono concepite per offrire protezione durante tutte le tipologie di allenamento che richiedono sollevamento pesi, salti e movimenti laterali. Per queste ragione una scarpa da training è dotata di una base più larga, che offre stabilità durante il sollevamento di pesi, e di un basso differenziale, che consente una maggiore percezione del terreno di appoggio.
La suola delle scarpe da training Reebok Nano X, invariata rispetto al modello precedente, è caratterizzata dalla copertura laterale Ropepro, che si estende da circa metà del piede fino ai talloni e al mediale, con lo scopo di offrire protezione e una trazione aggiuntiva.
Questa tipologia di suola è particolarmente apprezzata per le sue caratteristiche che la rendono piuttosto stabile e robusta, oltre per il disegno dall’ottimo grip. Le scanalature metasplip della suola e la dimensione che concede abbondante spazio alle dita rendono inoltre la scarpa particolarmente avvolgente e comoda.
La sua intersuola è costituita da una mescola a doppia intensità EVA, che offre una consistenza più dura al tallone, per rendere la scarpa più stabile in caso di sollevamento pesi, e più morbida in punta, per facilitare salti e corsa. Le attività di sollevamento pesi o di squat sono tra l’altro ulteriormente facilitate dalla base sottostante il tallone.
In quanto scarpe da training, le scarpe Reebok Nano X sono poi dotate di un basso differenziale, di soli 4 millimetri.
Rispetto al modello precedente di scarpe da training Reebok della linea Nano, la tomaia di questa nuova versione è stata totalmente rinnovata, sia nel design che nei materiali impiegati.
Le scarpe Reebok Nano X sono dotate di una tomaia in un materiale unico, il Flexweave, che consiste in un tessuto che si adatta particolarmente alla forma del piede e presenta speciali caratteristiche di durevolezza. Questa notevole caratteristica consente alla scarpa di adattarsi a ogni tipo di movimento, sopportando egregiamente anche le frizioni, come quelle che vengono a crearsi con l’arrampicata su corda, e i movimenti laterali più bruschi.
In questo modello, tra l’altro, la maglia del Flexweave è stata ridisegnata per renderla ancora più elastica e adattabile. Questo materiale consente alle scarpeNano X di durare nel tempo anche se sottoposte alle condizioni di allenamento più estreme.
La parte anteriore di queste scarpe da training Reebok è poi stata riprogettata con una larghezza leggermente inferiore rispetto a quella del modello precedente, accorgimento che ne migliora la comodità e la vestibilità. La calzata risulta così non solo più ergonomica, ma anche più stabile.
Il tallone è poi rivestito in pelle sintetica, dettaglio estetico che conferisce maggiore carattere e modernità al design delle Reebok Nano X.
Nel complesso, quindi, la tomaia di queste scarpe da training le rende particolarmente comode, resistenti, adattabili e traspiranti.
Queste eccellenti scarpe da training offrono ottime prestazioni, proprio come nel caso del modello precedente, ma con un’estetica e un design ancora più interessanti. La loro struttura e il loro look audace e innovativo le rendono infatti adatte ad ogni tipologia di allenamento, oltre che al tempo libero.
Per quanto riguarda le attività di pesistica, queste scarpe da training risultano davvero ideali, grazie all’ampia suola e al basso differenziale che conferiscono stabilità e una distribuzione ideale del peso sul tallone. Anche per allenamenti di back squat o clean questa particolare stabilità offre un notevole vantaggio.
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Offerte e Prezzi Scarpe da Squat Online
Di seguito mettiamo a disposizione un elenco delle scarpe per squat più vendute online con il relativo prezzo. Cliccando sui prodotti mostrati nella lista è possibile leggere le caratteristiche tecniche delle scarpe, le opinioni degli acquirenti e le eventuali promozioni disponibili in questo momento.
